夏休み初日のハンド部の練習！

暑さに負けず、ハンド部は頑張ります！

この日は、トレーナーの方に来校していただき、選手たちの体のケア・メンテナンスをしていただきました！

 


体の調子をしっかり整えて、夏休みの練習、頑張って乗り切るぞ！

この日のハンドボール部は、市内中学生との練習試合でした。

試合後、理学療法士の先生から、新たなトレーニング方法を教えていただきました！

 
 
計画的にトレーニングを積んで、
ビュンビュンなボールを投げられる、ギュンギュンなハンドボール部になります(・ω・)ノ

この日のハンドボール部はトレーニングの後、副顧問のK先生から、SNSに関する講義をしてただきました。
 
ツイッターやインスタグラムといったSNSを利用する人が多い中、
SNSに潜む危険性を、実例を踏まえながら説明してもらいました。

講義を聞いた生徒たちは、使い方をよく考えてSNSを利用しなければいけないと気付いたようでした。

保護者の皆さま、フィルタリング設定やご家庭でのスマホ利用に関するルールなどについて、お子様と話し合う機会を設けて頂ければ幸いです。スマホの利便性の裏に潜む危険性から、お子様を守るためにとても大切なことです。是非ご協力いただければと思います。



講義終了後、この日は七夕ということで、ハンド部の願い事一人１つずつ書きました☆

「県大会優勝！」「全国で勝つ！！」「体重20kg増やす」等々生徒たちはそれぞれの目標をスラスラと書いていました(^_-)-☆

そんな中、副顧問K先生…

悩みすぎじゃないですか？笑

きっといっぱいお願いしたいことがあるんですね☆

みんなの願い事がかないますように☆顧問一同頑張ります！！！

試合にも、初夏の暑さにも負けず、今日も総合ハンド部は勝利を目指して突き進んでいきます。

県総体県大会２日目は、ベスト４を決める準々決勝からです！！

～準々決勝の様子～
試合前、監督から気合注入♡←笑
「総合魂見せろっ！コート上で暴れてこい！」　ｂｙ監督（＾◇＾）
　

この試合も優勝目指して勇往邁進、ゴールに向かって突き進んでいきます！！
　　
　



準々決勝も、無事勝つことができ、準決勝へ駒を進めることができました。
応援してくださった皆さん、ありがとうございました！！



～準決勝の様子～
　

準決勝でも積極果敢にゴールを狙います！！
　

この日のために練習してきたことをボールに込めてプレーしています！！
　


力の限り尽くして今大会は３位という結果で大会を終えました。

チームの課題等も見えてきたので、次の新人戦でリベンジできるよう、トレーニングに励んでいきたいと思います。

また、ここまで頑張ってきた３年生も、これからは自分の進路の実現と後輩の育成に励んでくれます。


ここまで応援してくださった保護者ならびにＯＢ・ＯＧの皆さまにも、送迎や差し入れ等、たくさんの暖かい支援をいただきありがとうございました。

これからもっと強いチームを作っていきますので、今後の総合ハンド部に期待して下さい！！

更新が遅れて大変申し訳ありませんでした (m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

県総体県大会１日目、男子の様子をアップします！！


まずはゲーム前の円陣から


この日の男子は、いつも以上に気合が入っていました ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ


そしてゲームが始まると、積極的にゴールを狙っていきます (ง •̀ω•́)ง✧
　　
　

ゴールが決まると、ガッツポーズ！！ ｲｴ───(σ≧∀≦)σ───ｨ
　

キーパーも体を張ってゴールを守ります (ง •̀_•́)ง‼
　　


１日目の男子は、勝利を収めました v(≧Д≦)v ﾋﾟｨｨｨｨｽ！

翌日には、より強いチームが待ち受けていますが、今日戦ったチームの分まで頑張っていきたいと思いますので、応援よろしくお願いします！！

7月に入り、2016年下半期がスタート！

ハンドボール部の下半期のスタートは県総体県大会で始まりました( ･`ω･´)

まずは女子の様子から！


アップの様子
  
 

しっかり体を動かして、試合に向けて準備万端！(メラメラ(●´ϖ`●))



おなじみ、円陣の様子！
 
今回はいつもと違ったアングルからのショット！(パシャリ)

顧問3人も交えての円陣で気合充分！いざ試合に臨みます！(オー！)


白熱した試合が展開！(ピリピリ(ΦωΦ))
    

キーパーも頑張る！

柔軟性抜群！(ビヨーン)

前半をかなりの接戦で折り返し…(ドキドキ(；´∀｀))


後半もゴールに向かってシュートをガンガン撃ちまくる!!!(⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾋﾞｭｰﾝ)
  
  
 

試合には負けてしまいましたが、練習の成果を十分に発揮することができ、

次に繋がる一戦をすることが出来ました！！！

次の大きな公式戦は新人戦県大会！((｀´）ｷﾘｯ)

夏休みの練習を乗り越えて、大きく成長する彼女たちの姿が楽しみです♪((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

気持ちを切り替えて、明日からまた頑張ります！

いわき総合女子ハンドボール部の進化は止まらないッッッッッ！！！！


送迎協力、応援に駆けつけてくださった保護者の皆様、
この場をお借りして、改めて御礼申し上げます。
今後共、ハンドボール部の活動に御協力お願い致します！

大会２日目、今ノリに乗ってる総合ハンド部を止められるチームはあるのか！？

～大会の様子～


　
　
　

応援も、複数のプラカードを用意してどんな応援パターンにも対応させます！！



この日も試合に勝ち、地区大会優勝を決めました！！
この勢いにのって、７月１日から始まる県総体県大会でも優勝目指して頑張っていきます！！

大会に応援に来ていただいた方も、ご声援ありがとうございました。

６月１０日、内郷コミュニティセンターにて、第６９回福島県総合体育大会ハンドボール競技いわき地区大会が開催されました。
高体連県大会が終わってまだ１週間ですが、気持ちを切り替えて試合に臨みます！！

～大会の様子～
　
　
　
　
　
　

大会初日は、試合に勝つことができました。
また明日も勝って、地区優勝するぞ！！！


☆番外編☆
応援部隊も一生懸命声を張り上げて、応援してくれました！！

テスト期間中のハンドボール部の様子↓
 
練習後、空き教室でみんなで勉強！

「文武両道」それがハンドボール部！みんなテスト頑張れ！

ただ今の時刻、6:30。

眠い目をこすりながらの起床。起床後は、散歩で近くの足湯に行きました。
 
 
みんな、とっても眠そうです〈起きろー！！！〉


足湯パワー全開で試合に臨みます！



男女ともに全力を尽くし頑張りましたが、残念ながら全国行きはなくなりました。

しかし、日頃のトレーニングの成果はところどころで発揮され、個々のパフォーマンスは向上は見られました。

切り替えは早く、次の県総体に向けてスタートです！！！



送迎協力をしてくださった保護者の皆さま、応援に来てくださった 保護者、ＯＢ・ＯＧの皆さま、本当にありがとうございました。

6月2日。天気、快晴。


いよいよこの日が来ました。
三年生にとって、全国に繋がる最後のチャンスとなる、インターハイ県大会予選。

福島市にある、あづま総合体育館・国体記念体育館において、本日始まりました！


大会初日は、公式練習と開始式。

国体記念体育館での、公式練習の様子。

全員揃って「お願いします！」

40mコートの感覚を掴みながら、明日の試合に向けてしっかり体を動かしました！


コート練習後はギャラリーをとにかく走る！
  
  
明日に備えて、しっかり体を動かして、この日の練習は終了！


練習終了後、他校の監督さんから嬉しいお言葉をいただきました。
「元気の良い挨拶ができている。」
「声がしっかり出ていて雰囲気の良い練習でした。」
「すごく楽しみなチームですね。」
等々。

日頃から一生懸命練習を頑張る＆しっかり学校生活を送っている賜物ですね♪

いわき総合高校生としての看板を背負っている誇りが垣間見えた瞬間でした。




あづま総合体育館に移動して、開始式へ。

男女全41チームが勢揃い！

たった一本の優勝旗を掴みとるのはどのチームか!?


開始式終了後、リラックスした状態で学年ごとに写真撮影♪

まず一年！
女子
 

男子


続いて二年！
女子


男子


そして、三年！
女子


男子
 

男女ともに優勝目指して頑張ります！




皆様、応援よろしくお願いします！！！！

前日まで大会だった2,3年生は練習休み。
この日は一年生だけでの練習です。

ハンドボール初心者の一年生は慣れないボールに戸惑いながらも、一生懸命走って・跳んで・投げていました！

振り返ってみると、今の2年生も同じように一年生だけの練習をしていましたね♪↓
その１、その２

先輩たちのようなかっこいい選手になれるよう頑張るぞ！

最後に一年生だけの集合写真！
  
男子14人、女子8人、総勢22人の一年生。全員で一緒になって頑張っていくぞ！

今大会も３日目、今日はベスト４に残った男子の準決勝戦です。

～大会の様子～
【準決勝】
準決勝戦を前に、ミーティングや円陣にも熱が入ります！！
　


試合中もボールに必死に喰らいついていきます
監督の指示にも耳を傾けます
　
　

準決勝戦では惜しくも敗れてしまいましたが、今のチームの実力を確認するには十分な結果でした。
６月のインターハイでリベンジだ！！


【３位決定戦】
後には引けない戦いがここにある
今まで以上の結果を出すためにも、この試合は負けられません
選手たちも気持ちを切り替え、最高のパフォーマンスで試合に臨みます
　


試合も積極的にゴールを狙っていきます！！
シュートする姿が最高に輝いています☆ミ
　
　
　
　

この３日間を通して繰り広げられた戦いの結果、男子は３位、女子はベスト８でした。
今大会の結果により、いわき地区は、インターハイ予選県大会の男子のシード枠を獲得できました。

まずはいわき地区大会で優勝、そして県大会でも優勝をして、男女ともにインターハイ出場を目指します！！

最後に、保護者の方々をはじめ、応援してくださった皆様へ、この場を借りて御礼申し上げます。
今後も変わらぬ応援、よろしくお願いします！！

大会二日目！女子は準々決勝、男子は初戦から始まります！

女子は、準々決勝で強豪校と激突！

序盤、0-0の展開が続き善戦するも、残念ながら敗退…。

彼女たちの春季大会はこの日で終わってしまいましたが、
新たな課題が分かったナイスゲームでした！

6月のインターハイ予選に向けて、また頑張ります！


続いて男子の試合！

初戦ということで、若干緊張した様子の試合前。
 

試合前はお決まりの円陣！気合い入れていくぞー！


この試合は攻めて攻めて攻めまくりました！
 
 
初戦、無事勝利を収め、次の準々決勝に駒を進めます！

この日はダブルヘッダーで、一試合空けた後、すぐに試合！

試合前に先生からの指示を聞きます。選手たちは皆真剣な眼差し！


二試合目も円陣！これに勝てばベスト4入り！絶対に勝つ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ



この試合も、キャプテンを中心にガンガン攻めまくる！


キーパーもスーパーセーブを決める！


一本守って3秒で速攻！！
 　
きっちり決めてガッツポーズ！

試合終了直前までかなり競りましたが、接戦の末、見事勝利！！！

これでベスト4入りが決まりました＼(＾o＾)／

明日はいよいよ準決勝！先輩が進んだ決勝の舞台までもう少し！

意地とプライドをかけて絶対に勝ち進むぞ！！！

この日、本宮市総合体育館にて、第67回福島県春季ハンドボール選手権大会が開催されました。

～大会の様子～
この日は女子が試合に臨みました。
試合を前に気合が入ります！！
　　
　

試合も攻守ともに冴えわたっています！！
　
　

試合の結果、初日は順調に勝つことができました。
総合ハンド部はいつでも全力プレー！！
この流れにのって明日も勝つぞ！！

春休みが明けたのに、それでもハンド部は遠征です☆

春季大会前最後の遠征！一つ一つの動きの調整を図ります！！
 


  


春休みからずーーーーーっと遠征で練習試合をしてきたおかげで、だいぶゲーム感覚が磨かれました☆

大きな怪我もなく、あとは春季大会に向けてコンディションを整えていくだけ！

大会本番、頑張るぞ！！！


ちなみに、この日会場になった体育館では桜が満開でした(^▽^)/


いわき総合高校ハンドボール部にも満開の花が咲きますように☆

新年度もハンド部は遠征からスタート☆

女子部が県外に遠征！今までの練習の成果を試す時です！！
 
  
 


練習試合で出た課題は即修正！監督から実践的な指導が入りました。

自分たちの目標を達成するために、私たちに立ち止まっている時間はない！
進め！いわき総合ハンドボール部！！！

年度最終日もハンド部は遠征です♡

男女揃って県内チームと対戦！


 
 


 




試合の反省点を、作戦盤を使って選手間で話し合います。

一試合一試合を大切にして、春季大会につなげよう！

まだまだまだまだ続くぞ、ハンドボール部の遠征！

この日は男女揃っての遠征。

まずは男子の試合！
 
  
気迫のこもったプレーが沢山見られました！

続いて女子の試合の様子↓
 
 
敢にシュートに飛び込む姿、とてもかっこいい！「


勝利に向かってシューーーート！


ところで、ハンド部の遠征は、いつまで続くのだろう…。

まだまだ続くぞ、春休み遠征！

この日は県外へ遠征しました。


やってやるぜ☆


ドリブルで突破だ！


かかってこい！守ってみせる！！！
(あれ、ハンドレンジャー…？新入生歓迎会お楽しみに☆)


どんな体勢からでもシュートを打ち込む！！！


シュート！


シュート！！


シュート！！！


シューーーーーーーーーーーーート！！！！


練習試合を重ねていく度に、少しずつチーム力が上がってきました！



遠方への遠征にも関わらず、送迎に協力いただいた、保護者の皆さまに、この場をお借りして改めて御礼を申し上げます。本当にありがとうございました！

練習試合シリーズ第3弾！この日は男子部が県内外のチームと戦いました！
  
  
ハンドコートが3面もとれるとても広い会場で、思いっきりハンドボールができました！

県外のチームと対戦することができ、とてもいい経験になりました。

春休みは始まったばかり！まだまだ頑張ります！

昨日に続き、この日も本校体育館で県内高校と練習試合！
 
 
白熱したプレーが展開されました！勝利に向けてまた一歩前進です！

春休みに入りまして、この日のハンドボール部は本校体育館に県内の男女チームを呼んで、練習試合を行いました！

まずは男子の試合様子↓
 
  
 



続いて女子の試合の様子↓
 
  
 

そして本日のベストショットはこちら！↓


勝利に向けて全力プレー！

更新が楽しみにされていた方々、お待たせしました！

春休み中のハンドボール部の活動を一挙アップします(/・ω・)/

まずは、3月14日の合格発表の日の様子から！
 
 
みんなで一生懸命作ったチラシをせっせと配ります！

新入生、いっぱい入るといいなー(*´▽｀*)

小春日和の３月１日。この日は、本校第一体育館において、平成27年度卒業式が挙行されました。

ハンドボール部の部員達も無事卒業！

大学に行ってもハンドを続ける人、
大学で自分の進路の新たな勉強をスタートさせる人、
専門学校に行って自分の道を究める人、
公務員として、地元の復興に貢献する人etc…

それぞれの道に進みますね。

３年間部活を続けてきたみんななら、いかなる壁にぶつかっても、
それを乗り越えるだけのガッツと忍耐力は兼ね揃えているはずです！

どんな境遇になっても、くじけず前を向いて、部活で様々な記憶を思い出して、乗り切って欲しいかと思います。


卒業生のこれからの活躍をお祈りしています！

いわきハンドボールフェスティバル二日目！この日は社会人・高校生男子の試合でした！

いわき総合からは、1年生チームと2,3年チームの2チームが出場！

まずは、1年生チームの試合の様子です！
 
1年生だけで試合に出場するというのは今回が初！
   
  
この日、無事一勝することができ、生徒達も充実した様子でした！
   
    
 

しかし、課題も山積。4月からは後輩も入ってきて、更に忙しくなりそう(>_<)

自分の技術を磨きながらも後輩を指導しなければならない…。

それでも、平成29年度のインターハイに向けて、自分たちがやるべきことをコツコツと頑張ります！


お次は2,3年チーム！
    
県総体県大会優勝をした時のメンバーで参戦！
  
社会人チームにも引けを取らず、リーグ・トーナメントと勝ち進んでいきました！

結果は惜しくも準優勝！

このメンバーでできる試合は最後！

ということで、一つ一つのプレーを噛み締めながら、ゲームを楽しむことができました♪



最後に、男女一緒に集合写真です！
 
今年度、最後の最後の試合。お疲れ様でした！

２日間お世話になったコートに全員で挨拶。

ありがとうございましたー！



【おまけ】
大会後、平成27年度お疲れ様会ということで、保護者の方主催で、全員でご飯を食べに行きました！
 
 
 
 
 

楽しくハンドボールができるのも、保護者の皆様の御理解・御協力のお陰です。
改めて感謝申し上げます。

今後も、全国の舞台で輝くことを目標に、日々練習頑張っていきます！

この日、内郷コミュニティセンターでいわきハンドボールフェスティバルが開かれました！

初日は中学生・高校生女子の試合！

いわき総合からは3年主体のチームと、現役1,2年の２チームが参加！

初戦は3年主体のチームが泉中学校と対戦！
 
 

危なげなく、勝ち進み決勝に駒を進めました。

次の試合は、1,2年主体のチームが中央台北中学校と対戦！


勢いのあるチームでしたが、高校生らしいプレーで圧勝！


そして、決勝は総合vs総合！

白熱した試合が繰り広げられました！
   
  
  
 
 
 
結果は三年生チームの勝利！

試合が終わった後はチームみんなで挨拶。
  

三年生は最後の試合、本当にお疲れ様！
  
 

この日のハンドボール部は、理学療法士の古川先生による講習会がありました！
(前回までの様子はこちら→その１、その２)

今回は座学からスタート
 
２回の遠征(その１、その２)のプレーの様子を細かく分析してもらい、いわき総合のチームの強み・弱みをそれぞれ説明してもらいました。

 
真剣に講義を聞く選手たち


大事な部分はしっかりメモを取ります！


座学後には、体力測定。背筋の力を計測。前回と比べどれくらいアップしたかな～？
 

体育館に行って、今度はハムストリングスの力の計測。傾斜角No.1を目指せ！
 

シャトルランのタイムも計測！力の限り目一杯走るぞー！
   
 

体力測定の後は、新しいトレーニングを指導してもらいました！
 
 

タオルを使ったトレーニング。これも地味にきつい…。
 

お次はジャンプトレーニング。
 
 
全員であわせてジャーンプ！


トレーニング終了後はストレッチ！
  
ここでも新しいメニューを教えてもらいました。
 
ここでもタオルを使ったメニューをのストレッチ!
  

春大会に向けてコツコツ練習頑張るぞー！

年末のハンドボール部は、現在大学のハンドボールで活躍する学生から、
様々な技術と効果的な練習方法を教えてもらいました！

学生たちの中には、植田監督の教え子で、
現在は、強豪ひしめく関東一部リーグで活躍する選手もいました！

年末の帰省に合わせて、わざわざいわき総合高校に来て、
選手たちの指導をしていただきました！

女子部の様子↓
  
 
 

普段、なかなかうまくいかないプレーについて、
どう練習すれば身につくのかを教えてもらいました。
大学生の指導は、目から鱗が落ちるものばかり＼(☆o☆)／


男子部の様子↓
 
  
シュートの踏み込み方、フェイントをかけるときのコツetc...たくさんの技術を教えてもらいました！


この日のボールを使った練習の〆には、自主練習の時間を設けることで、
より沢山の時間、大学生から指導を受けることができました！

練習の最後はシャトルラン＆トレーニング！
 
 


大学生も一緒になって体を追い込みました！


大学生から、たくさんの差し入れもいただきました


色々な人の支えがあって毎日楽しくハンドボールをできています！

そんな環境に感謝の気持ちを忘れずに2016年も頑張っていきます！


大学生の皆様、ご指導・差し入れありがとうございました！

各大学で頑張ってください！陰ながら応援しています( ´ー｀)

この日のハンドボール部は学校バスを走らせ、県内に遠征にいってきました！

40mの広いコート駆け回ってきました！
 

まずは男子の試合の様子！
   
   
  
  

果敢にシュートに飛び込む姿を、たくさん撮影することができました！

一旦お昼休憩をはさんで、午後の試合に備えます

いっぱい食べてエネルギー充填！


続いて、女子部の様子！
  
 

ゲームとゲームの合間には監督からの実践指導



試合で出た課題を即修正！
  


この日のベストショット2枚はいずれもサイドシュート！
 
溢れんばかりの気迫が伝わってきますね！


全試合が終了し、各先生に指導を仰ぎます。

先日の遠征に引き続き、この日も理学療法士の先生に来ていただき、

様々な角度からビデオ撮影をしていただきました。

ビデオの分析結果の説明を受けます。


2015年最後の遠征はこれで終了！

新たな課題も見つかり、明日からの練習材料をたくさん持ち帰ってくることができました。


2015年も残り4日！ハンドボール部の練習も残りわずかです。

一回一回の練習を大切にして、スキルアップを目指します！

[おまけ]
帰り際、前回の遠征同様、滑り台で記念撮影をパシャリ

メリークリスマス！と巷では賑わっている12月24日・25日、

女子ハンドボール部はいつも通り遠征に行っておりました♡


この二日間の遠征先は、福島を飛び出て、お隣宮城県の仙台市に行ってきました！


2時間の長距離移動を経て、仙台市体育館に到着！

いそいそと準備にとりかかります


アップも終えて試合開始！
 

宮城・岩手といった、なかなか戦う機会がないような相手にも

一切臆することなく、ガンガンシュートに飛び込んでいきました！
  
  
  

試合の合間には、他チームのゲームを観戦 


うまいプレーは目で盗み、早速次の試合で実践だ！
  
  
 
　
日頃の練習の成果も発揮でき、非常に充実した二日間でした！



試合終了後、せっかく仙台まで来たので、帰り道に仙台駅前の光のページェントを見てきました☆
 
 
 

私たちも、このページェントのキラキラに負けないくらい、

キラキラしたプレーをコート上で表現できるように頑張ります！
 
みんなと一緒のクリスマス！わーい楽しいなーヽ(=´▽`=)ﾉ

明日の練習も頑張るぞ！

この日の男子ハンドボール部は先日お世話になった県内高校に再びお邪魔をし、練習試合をしました！

先日の試合の反省を活かして試合に臨みました。


戦術面において修正を図り、できるようになったことも所々見られました。

しかし、その反面、できないところも多々あり、課題が沢山見つかりました。

できなかったところは、冬休みの間の練習で改善をし、

27日の県内遠征に向けて、また頑張っていきたいと思います！

この日の男子ハンドボール部は県内高校に遠征に行きました。

季節ももうすっかり冬。空気が冷たくなってきて、体育館の中も寒い状態での試合です！


怪我をしないように、しっかりアップをして、ゲームスタート！


試合の序盤から、ガンガン攻めて、相手ゴールを狙う！

フェイントからのジャンプシュート！
 
 

ロングシュート!!
 

サイドシュート！
  

速攻からの突進シュート！
 
ちなみにこのプレイヤーは中学時代剣道をやっていた素人の1年生選手です！
勢いのあるプレー、とてもカッコイイ！！！

最後はポストシュート！

このプレーヤーも中学時代剣道をやっていた素人の1年生選手！
入学してから9ヶ月(本格的に練習が始まったのは代替わりをしてからなので、実質5ヶ月！)でここまで上達することができました★ 

試合間は選手同士でミーティング。

自分たちの課題は何なのかを明確にして、一試合一試合大切に臨みます。


この日はお世話になっている理学療法士の古川先生にも試合に来ていただき、色々とアドバイスをいただきました！
 

ビデオを撮影していただき、フォームや癖をチェック
 
今後のトレーニングメニューの参考材料にするために、時間いっぱい撮影していただきました！

今回撮影したビデオの分析結果をもとに、これからも指導をしていただく予定です。

最先端の科学的メニューを取り入れるのもいわき総合ハンドボール部の特徴の一つ！



色々な人の支えを感じられた遠征でした！

来年度の春季大会に向けてコツコツトレーニング！

また明日から頑張るぞ！

この日のハンドボール部は、市内の中学校のハンドボール部と練習試合を行いました！

中学生に指導をすることも、自分たちの技術面における基礎・基本の定着に繋がります。

午前中、男女ともに目一杯試合をして、この日は終わりました。

試合後の、中学生の集合の様子。


県大会で勝ち上がって、いわきの名を県内に轟かせてもらいたいですね！

私たち、いわき総合高校ハンドボール部はいわき市内の中学校ハンドボール部を応援しています！

この日のハンドボール部は、家庭科の先生の協力を得て、家庭科調理室で調理実習を行いました！


ハンドボールで消費されるカロリーを、どれくらいの食事を摂れば補えるのか？
それを、自分たちで調理を行い食べて実感するという目的のもとで、今回の実習を行いました！


エプロンに三角巾にマスクで身支度をしっかり整えて調理に臨みます！


ハンドボールの試合1試合分で消費するカロリー(約1000kcal)を補うために、
今回作るメニューは
・カツカレー
・野菜サラダ
・中華スープ
・バナナヨーグルト
・100%果汁ジュース
の4点！

【サラダ班】【ヨーグルト班】【スープ班】【米班】【カレー班】【カツ班】の６班に別れて調理開始！

まずは、【サラダ班】！

野菜を切ったり、剥いたり、茹でたり・・・
 
 
  

盛り合わせの段階
 
 
並べるとすごい量の野菜！


続いて【ヨーグルト班】↓

バナナを切って、ヨーグルトに和えるだけの簡単な調理
 

しかし、30人分を並べると・・・
こちらもすごい量！食後のデザート完成です！


お次は【スープ班】↓

ネギを刻み、わかめをもどし、ぐつぐつ煮込んで中華スープを作ります
 
男の料理だぜ！


なんて言っていたら、三年生の担任の先生が乱入!?

(カレーなだけに)華麗な包丁さばきで、男の料理の見本を見せていただきました

スープも無事完成！



次は【米班】！↓

計量カップで正確に米を計り、
 

丁寧に米を研ぎます。
 
↑進学して来年度からは一人暮らしを始める三年生二人。
今から自炊の練習もバッチリですね☆

水加減を調整し、あとは炊飯器にセット。

炊飯器は私に任せて！
 
操作は完璧よ！(スイッチを押すだけですけどね笑)

待つこと40分。おいしく炊きあがりました！

一皿一皿しっかりよそいます。
 
次は、カレーをかけますよー。カレーのほうはどうですかー？


というわけで、【カレー班】の様子↓

材料を切ります
 
 
 
包丁使いもなかなか！

炒める作業に入ります。
 
 
だんだんといい匂いがしてきたかな？

いよいよ、ルーを投入！
 

焦げないように混ぜながら、ぐつぐつ煮込んで、あとは仕上がりを待つだけ


味見をペロリ

んー、うまい！カレーは仕上がりました！


最後は【カツ班】↓

ジュージューこんがりカツを揚げます！
 

揚がったカツは食べやすい大きさにカット！
 
やけどしないように気をつけてね！


すべての班の作業が終わり、ラストスパート！

カレーをかけて、

カツを乗せれば・・・

カツカレーの完成！



全ての料理が出来上がり、綺麗に配膳！

ハンド部お手製のカツカレーセットの出来上がりです☆

それではみんなでいただきまーす♪



自分たちで作った料理は格別の美味しさ！
  
 
みんな美味しそうに食べます。


必要なカロリーは摂取するために、箸を進めて、たらふく食べる！
 
強い体作りのためには、食事も大事なトレーニング。
普段からもりもり食べる習慣を身につけねばですね！


食べ終わった後は、後片付け！
 
 
使わせていただいた調理室に感謝の気持ちを込めて、しっかり床まで磨きます。


今回の調理実習を通して生徒たちは２つのことを学びました。
・ハンドボールをプレイするための体づくりに必要な食事量
　-普段から食トレをしっかりしなければならないことに気づくことができた！
・日頃食事を作ってくれる、保護者の方の大変さ
　-食事を作ってくれる方への感謝の気持ちを持って食べなければ！


ハンドボールプレイヤーとして、人として成長することができた調理実習でした！

強い体つくりのためには、食事も大切なトレーニングです。
保護者の皆様には、ご家庭での食生活の管理について、
ご協力いただきますようよろしくお願いします！


最後にこの場をお借りして、家庭科調理室をお貸ししていただいた家庭科教員の先生方に感謝させていただきます。この度は、本当にありがとうございました。

この日は本宮市総合体育館で行われた第58回福島県総合ハンドボール選手権大会に男女ともに参加してきました！

三年生が参加できる最後の県大会。

この体育館での試合も最後になるかもしれない人もいましたね。


「ここで試合をするのも最後になるかもなぁ」なんて想いを噛み締めながらのアップ

いわき総合のチームで戦えることに感謝しながら今日はゲームに臨みます。


まずは女子の試合！

お馴染みの試合前の円陣を組んで、気合を入れる！
 
絶対勝つぞ(｀・ω・´)


宿敵・郡山東高校との対戦
 
三年生主体で一丸となって戦いました！

結果は13-15で惜敗しましたが、よく戦い切りました！


一年前の今の時期は、ベンチからの指示や檄がないと動けなかった選手たちが、

この日はベンチからの指示が殆ど無くても、自分たちでゲームメイクをし、のびのびとプレーすることができていました。

いわき総合が目指してきた自立したチームになれたのではないでしょうか。

そんな成長を感じ取れた試合でした。


続いて、男子の試合。

対橘高校
 
挨拶をしてゲームを開始！

ディフェンススタート
 

ボールを奪ったら、相手のゴールをめがけてシュートを撃ちまくる！
 
 
 
結果は27-12で無事勝利勝利を収めました！


次の相手は、社会人チーム・学石クラブ。

善戦しましたが、結果は17-25で敗れてしまいました。

それでも選手たちはいきいきとプレーをして、負けても悔いなしという顔でベンチに帰ってきました。



結果的に、男女ともに本大会優勝チームに敗れたわけですが、
今持てる力を出しきり、善戦できたのではないかと思います！




この日も帰りのPAで全体の集合写真！

三年生は今まで本当にお疲れ様でした！
卒業までも残りわずか。後輩たちに託せるだけの技術・想いを伝えていってね！

一、二年生は、来春に向けて、これから冬場のトレーニングを頑張ります！

この日は、先日来ていただいた理学療法士の古川先生に再び来ていただき、

前回計測したデータ等に基づき、新たなトレーニングを教えていただきました！


トレーニングに入る前に、男子は、最初に後ろを向いてつま先立ちをさせられました。
 


これはいったいなんのために？？？


正解は…↓





 
 
 
 


ハムストリングスや腹筋を鍛えるためのトレーニング
 
    
地味なように見えてこれがなかなかキツイ…

序盤から体が悲鳴をあげていました＼(◎o◎)／！


体育館に戻ったら、全員で脚部のトレーニング
 
  

次の日には体がバキバキになるほど、体を追い込みました！

それでも、チームの勝利に向けて毎日楽しくトレーニング


明日も練習頑張るぞ！

この日は午前中に練習を終え、午後からは吹奏楽部の定期演奏会に行ってきました！

運動部・文化部の違いはあれど、

毎日遅くまで練習に励む部活動仲間の晴れ舞台を観にアリオスへGO！
 
 
ステージ上で素敵な演奏を魅せてくれた吹奏楽部。

ハンド部も、コート上で華麗なプレーを発揮魅せられるよう、明日からまた練習を頑張ります！

新チームになって、男女揃っての初めての公式戦、新人戦県大会

 この日も学校バスに乗って会場のあづま総合体育館へ！

運転手さんへの御礼は忘れませんo(｀ω´ )o

副顧問のK先生も車で追いかけます。


この日は行きのPAで一枚。

試合前でちょっと緊張した面持ち。

副顧問のK先生も試合に向けて腹ごしらえ。

選手も顧問も万全の状態で試合に臨みます！

この日は開会式と女子の試合！
 ！

試合前の集合で監督からの話を真剣に聞きます！

今回の試合の目標は、

新チームに切り替わってから（４ヶ月間）、これまでやってきたことをコート上で表現すること！




いよいよ試合開始！


残念ながら試合には負けてしまいました。

代替わりをしてから、４か月間、一生懸命練習取り組んできました。


４ヶ月前は、ルールもわからない、シュートは打てない、パスやキャッチもできない、走れないような未熟だったチームが、

過去に全国大会に出場した学校と戦りあえるようなチームにまで成長したことは、

今後に向けた大きな自信に繋がりました！

二年生二人でチームを引っ張り、残りが一年生という、一年生主体のチーム、

しかも高校からハンドボールを始めた素人の選手が約半分のチームが、

県大会の舞台で堂々と戦えたことは、

他のどのチームよりも伸びしろがあることの証明！

今後の成長に期待ができそうです！


応援していただいた方々に一礼！これからの女子ハンド部の成長に期待です！

宿に戻り、明日に向けて夕ご飯！この日は明日の男子の試合に向けてカツを食します！


男女ともにしっかり食べて体を作ります！
　　
　


明日は男子の試合！

顧問全員でキットカットを食べて明日の試合にキット勝つ！いや、絶対に勝つ！

なお、左から副顧問Ｋ、監督Ｋ、副顧問ＫのトリプルＫでお送りいたしました♡

明日も応援よろしくお願いいたします！

新人戦県大会前の最後の休日

この日はいわきを出て、県内チームと練習試合を行いました。

正規のハンドボールコート(40m)をとれる広い体育館での試合。


40mの感覚を磨いて本番に備えるぞ！


入念にアップをして、試合に備えます。
  
 

ゲーム開始！まずは男子の試合
 
 
 
 

続いて女子の試合
 
  

監督からのゲームの反省をしっかり聞いて、次の試合に活かすぞ！


男女関係なく、先輩から後輩へ指導をします。


試合の合間にほっと一息。みんないい顔してるね♪
　

試合終了後は他校の先生に集合して、チームの反省点を指摘してもらいます。


全試合が終わり、帰路につきます。

施設の方に挨拶


バスの運転手の方にも挨拶


遠征の度に使わせていただいてる学校バス。本当にお世話になってます。
 

出発前に体育館をバックにパシャリ

新人戦県大会まで、残り僅か。
今回出た課題を一つ一つ潰して万全の状態で、本番に臨むぞ！


ちなみに、三年生はこの間、近くの滑り台で楽しんでいました(笑)

後輩の指導を一生懸命してくれた先輩にも感謝！


最後はお馴染み、。PAでの一枚！


金曜日からの県大会、全力で頑張ってきます！！！

この日の男子ハンドボール部は県内へ遠征に行きました。

実践経験を積んで、新人戦県大会に向けてレベルアップを図ります！

毎週の遠征ですが、疲れてなんかいられないぞ！

一本一本の練習試合を大切にして、個々人の能力、チームとしての戦術力を磨いていきました。

送迎に御協力いただいた、保護者の皆様、本当にありがとうございました。


新人戦まで残り2週間を切りました。一歩一歩成長して、県大会ではベストな状態で臨めるようにするぞ( ･`ω･´)

来週は県大会前最後の遠征。遠征でしっかり実践力を磨けるよう、明日から基礎練習をしっかり頑張ります！

11月になり、新人戦県大会が日々刻々と迫ってきました。

週末は県内の高校と練習試合が続きます！

この日は県北地区の高校が本校に来て、練習試合を行いました。

地区大会、東北選手権で出た課題について、練習をしてきたことを、実践を通して確認をします。

ディフェンス、オフェンス、チーム、個人…それぞれの成長した点、課題が更に見つかった練習試合で、非常に充実した一日でした！


遠くから来てくれた相手校にも感謝。

また、明日から練習を頑張ってレベルアップをするぞ！

この日は、男子部に続き、女子部が第５２回東北総合ハンドボール選手権大会福島県予選に出場しました

他2チームとリーグ戦でぶつかり合いました！
 
 


この大会には三年生も出場。女子チーム一丸となって、戦いぬきました！
    
結果は3位。新人戦県大会に向けて、新たな課題が見つかりました。学校に戻ったら、早速練習だー！



新人戦では三年生は出場出来ませんが、

一緒になって練習をサポートしてくれる先輩にいい結果が報告できるように、

新人戦県大会では全力を尽くして勝ち進むぞ！

そう心で誓った新チームでした。

チームを引っ張る2年生2人。頑張れ！



最後に帰りのPAでの写真を一枚！

日々精進！明日からまた頑張ります！

地区大会翌日、休む間もなく新たな大会へ

この日は男子部員が第５２回東北総合ハンドボール選手権大会福島県予選会に出場しました。

社会人も出場するこの大会。

一回戦、社会人チームの信夫クラブと対戦
  


善戦するも、残念ながら敗退。

課題が色々と見つかりましたが、収穫も多い試合でした！

ここで得られたものを糧に、今度の県大会に向けて、更に鍛えていかねば！


最後に帰りのPAで男子部での集合写真


さー、明日の練習も頑張るぞー！

新チームに切り替わり、初の公式戦である新人戦地区大会！

男子ハンドボール部が、これまで練習してきた成果を存分に発揮します<(｀･ω･´)


対好間高校戦
 
素早いパス回しで相手を撹乱し、

シュート！
 
シュート！！
 
シュート！！！


 

7mスローではキーパーも大活躍！
 

好間高校に勝利し、決勝に駒を進めましたヽ(｀▽´)/    


決勝の平工業戦
  

ディフェンススタート。緊張感を保って、間は絶対に抜かせないぞ！
 

守って速攻！
    　

相手のディフェンスの隙を見てシュートを押しこむ！！

 

 激闘の結果、平工業にも勝利をし、地区大会優勝を果たすことができました！✨

表彰式の様子
 

表彰式後に男子部全員でガッツポーズ！

この勢いで県大会でも勝ち進むぞ！


最後に女子部員も一緒に集合写真！



今後も応援よろしくお願いします！

シルバーウィーク中のハンドボール部は

・県内高校との練習試合
・市内の中学生との練習試合
・外部講師による講習会

と充実した日々を送りました！

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ここでは外部講師による講習会をピックアップ

郡山健康科学専門学校の古川勉寛先生をお招きし、

午前中は講義形式の座学、午後から体育館で実技を行いました！

プロの理学療法士による講習会。

本格的な講習で、目から鱗が落ちる内容ばかりでした！

座学による講義の様子
 

真剣な眼差しで聞き入り、一生懸命メモを取ります。
 



実技の様子
 
走力を測るためのタイム計測
 

ハンドボールに必要な筋力アップのためのトレーニング
 
 
上腕や太もも、胸囲などを計測しどういったトレーニングが必要かを調べます
 
フォームチェックも懇切丁寧に指導してもらいます。
  
  



新人戦地区大会まで残り一ヶ月を切りました。

ここで学んだことを活かして今後の練習も頑張るぞ！

この日は部員の親睦を深めることと、日頃の練習の慰労を目的として、

三崎公園にてバーベキュー(BBQ)を行いました！

午前中のうちに現地に集合。

到着するやいなや、

腕相撲を始めたり、


野球を始めたり、
 

木登りを始めたり、


シャボン玉を吹き始めたり、


長ーい滑り台をみんなで滑ったり、
 
  

等々、各自が楽しく時間を過ごしました♪


極めつけはこちら、
 
水☆風☆船☆爆☆弾

これに水鉄砲を加え、みんなでびしょびしょになりながら遊びました！
 


めいっぱい体を動かして、お腹をペコペコにした。さぁ肉を食べるぞ！！！


食事の様子
 
   
 

空腹が最高のスパイス！もりもり肉をたいらげます！



保護者の方からの差し入れも沢山いただきました！

おにぎり、ジュース、ホタテ(海産物)、チキン、野菜、スイカ等々…本当にありがとうございました！
  
  

お腹を満たし、次の戦い(？)の場所に向かいます。
  

向かった先は…

海！！！


波に乗ってはしゃいだり、海の生き物探しに夢中になったり等々、みんなで思いっきり楽しみました ♪
 
 
 
   


海から帰ってきてみんなご満悦の様子( ´∀｀)bｸﾞｯ!
  
 
使わせてもらった施設の後片付けをしっかりと行い、最後に全員での集合写真！

夏のひととき、みんなで思いっきり楽しめたね♪


今回、運営の御協力に来ていただいた、保護者の皆様、
また、差し入れをしていただいた保護者の皆様に
この場をお借りして御礼を申し上げたいと思います。
この度は本当にありがとうございました。
今後も、ハンドボール部の活動に御理解と御協力の程、よろしくお願い致します。


明日からの練習、また頑張るぞ！

昨日の激戦から一夜明け、迎えた大会最終日 

ベスト４が出揃い、４チームが優勝目指してぶつかり合います！

準決勝の相手は郡山高校。

試合前の円陣で気合を入れる！


試合が始まり、序盤からスピード感溢れるプレーが展開される！
 

相手のディフェンスをかいくぐり、シュートを決める！
 

7mスローもバッチリ決まりました！
 


準決勝は危なげなく、26-17で勝利！！！



試合終了後、保護者の方に準備していただいた補食と、昼食を摂ります
 
栄養をしっかり補給し、決勝に備えます。

決勝前のアップの様子

去年の先輩も立った、県総体決勝の舞台。
今年は、準優勝だった去年の先輩の記録を越えるぞ！！


決勝の相手は、県南地区大会優勝の帝京安積高校

チーム一丸となって相手を倒すぞ！


練習してきたプレーを存分に発揮し、相手ゴールを狙う！
  
   

激闘の末、23-20で勝利！！！！

いわき総合高校史上初の県総体優勝です！

試合直後の選手たち！




学校に帰ってくると生徒達がお出迎えをしてくれました！
 


優勝楯とメダルを持ち、男子部全員での集合写真！

県総体二日目。

この日の男子の試合は、ベスト4を決める試合。

相手は強豪・学法石川高校。

新人戦県大会、4強大会、春季大会、インターハイ県大会と過去4度全て準決勝で対戦し
今まで一度も勝ったことが無い相手(； ･`ω･´)


その学法石川との対戦。
整列して相手校との挨拶！


試合前の円陣。

勝利を目指してチーム一丸となって頑張るぞ！

ホイッスルが鳴り、試合スタート！

ディフェンススタートでしたが、きっちり守って速攻で先制点を決めました！


その後も点数を重ね、7-2まで点差を広げました！

この日の試合は、序盤からキーパーが覚醒し、神がかったスーパーセーブを連発！
 　

キーパーが守ってくれたボールを相手ゴールまで運び、シュートを決める！

前半は12-10の2点差で折り返し、勝負の後半戦！

後半も粘り強いプレーを続ける選手たち。

点を取っては取られのシーソーゲームが展開されました。

試合の状況を見て、タイムアウトを取り、監督から選手達に細かな指示を出します。

絶対に最後まで諦めないぞ！

試合終了9秒前、相手にゴールを決められ、18-18の同点になる！

しかし、いわき総合高校は最後までプレーを諦めない！

残り2秒でシュートを決め、19-18の一点差で見事勝利を納めました！！！


勝利に歓喜する生徒達！



無事ベスト4まで駒を進め、明日の準決勝・決勝までつなぐことができました。



優勝目指して明日も頑張るぞ！


イェーイヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ