◆部活動の様子

4月23日のハンドボール部〜ウェイト＆1年生練習〜

投稿日時 : 2015/04/26  ハンドボール部 
この日は、2・3年生と1年生が別れて練習

2・3年生はプロのトレーナーの指導の下、ウェイトトレーニング！
 
 
フォームが正しいかをチェックしてもらいながらトレーニング！
 
 
トレーニングの合間にはトレーニングレコードを記入
  
前回の記録より伸びたかな〜？ 

試合で相手に勝つためには、まずは筋トレで己に克つ！
ベンチプレス、限界まであげるぞ！フンガー！！ 



1年生は植田監督の指導の下、シュート練習！
 
     
 

前回の二体での練習よりもかなり上達しました！
 
高校から始めた未経験者もかなり跳べるようになりました♪
今からの成長が楽しみだね(ﾟ∀ﾟ)！ 

練習の最後には、みんなで円を作って筋トレ！

まずは腹筋！
 

次に背筋！！
 

最後は腕立て伏せ！！！



目一杯体を動かして疲れたけど、みんなで動くハンドボールはやっぱり楽しいねヽ(´ー｀)ノ

最後はみんなでハイポーズ♪

憧れの先輩のようになるために頑張ります！