2月7日のハンドボール部〜外部講師による講習会 その3〜
2016年2月17日 10時34分この日のハンドボール部は、理学療法士の古川先生による講習会がありました！
(前回までの様子はこちら→その１、その２)
今回は座学からスタート
２回の遠征(その１、その２)のプレーの様子を細かく分析してもらい、いわき総合のチームの強み・弱みをそれぞれ説明してもらいました。
真剣に講義を聞く選手たち
大事な部分はしっかりメモを取ります！
座学後には、体力測定。背筋の力を計測。前回と比べどれくらいアップしたかな～？
体育館に行って、今度はハムストリングスの力の計測。傾斜角No.1を目指せ！
シャトルランのタイムも計測！力の限り目一杯走るぞー！
体力測定の後は、新しいトレーニングを指導してもらいました！
タオルを使ったトレーニング。これも地味にきつい…。
お次はジャンプトレーニング。
全員であわせてジャーンプ！
トレーニング終了後はストレッチ！
ここでも新しいメニューを教えてもらいました。
ここでもタオルを使ったメニューをのストレッチ!
春大会に向けてコツコツ練習頑張るぞー！