◆部活動の様子

2016年2月の記事一覧

2月7日のハンドボール部〜外部講師による講習会 その3〜

投稿日時 : 2016/02/17  ハンドボール部 
この日のハンドボール部は、理学療法士の古川先生による講習会がありました！
(前回までの様子はこちら→その１、その２)

今回は座学からスタート
 
２回の遠征(その１、その２)のプレーの様子を細かく分析してもらい、いわき総合のチームの強み・弱みをそれぞれ説明してもらいました。

 
真剣に講義を聞く選手たち


大事な部分はしっかりメモを取ります！


座学後には、体力測定。背筋の力を計測。前回と比べどれくらいアップしたかな～？
 

体育館に行って、今度はハムストリングスの力の計測。傾斜角No.1を目指せ！
 

シャトルランのタイムも計測！力の限り目一杯走るぞー！
   
 

体力測定の後は、新しいトレーニングを指導してもらいました！
 
 

タオルを使ったトレーニング。これも地味にきつい…。
 

お次はジャンプトレーニング。
 
 
全員であわせてジャーンプ！


トレーニング終了後はストレッチ！
  
ここでも新しいメニューを教えてもらいました。
 
ここでもタオルを使ったメニューをのストレッチ!
  

春大会に向けてコツコツ練習頑張るぞー！