いわき総合の家庭クラブでは、「野菜で作るお菓子」を考案中！

生徒の皆さんから苦手な野菜を調査し、その野菜を使ったお菓子を
開発しています！

この日は、ピーマンのチーズケーキ、野菜チップス、リンゴとセロリのパイ、ナスのパイ、
キノコのドーナツ、人参のシフォンケーキ、トマトジュレ、かぼちゃプリンを作りました☆
　　　


　　キノコのドーナツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　トマトのジュレ
　　　　　　　　
　　　
　　ピーマンのチーズケーキ　　　　　　　　　　　　　ナスのパイ　
　　　　　　

　こんにちは、家庭クラブです！
　今回私たちはこの４月から供用が開始された「いわき市立勿来学校給食共同調理場」に見学に行ってきました。
　　　　　　
　ここでは小中学校の給食を最大６，０００食作れるそうです。そのためとても大きな鍋や、フライヤーなどが並んでいました！私たちも実際に使われている鍋を体験してきました。なんと一釜で８００食作れます！へらは意外に重くて、てこの原理を使って動かすことを、栄養教諭の新妻先生から教えていただきました。　　
　　　　　
　施設見学の後は所長や新妻先生からのお話を聞き、給食共同調理場の概要を知ることができました。



　調理場はフルドライシステムを採用しており、作業工程によって担当する場所やスタッフが細かく分担されていました。
　見学させていただいた時にはちょうど小中学校の給食を作っているところでした。
　なんと試食もさせていただきました。和え物が作れるのも真空冷却器があるこの調理場の特徴の一つです。保温・保冷缶を採用し、適温で給食が提供できるようになっていました。
　
　お忙しい中見学させていただき、ありがとうございます！
　食の大切さを改めて知った１日となりました。

　今年度家庭クラブは、いわき野菜アンバサダーに認定され、生産者の方々にインタビューをさせていただきました。それらをもとにいわき産の野菜や果物を使ったレシピを開発しました！

　「SOGO'ｓ　Kitchen」として、第一弾は野菜・果物を使ったレシピと、生産者の方のインタビュー内容を掲載しています。パスタやスープ、ピザ、お好み焼き、デザートなど多岐にわたりレシピを開発できました。

　まとめるに当たり、いわき市見せる課の皆さん、インタビューさせていただきました生産者の皆さんありがとうございました！
　

SOGO'ｓ　Kitchen.pdf

　本日はいわき市立高野小学校にお邪魔しまして、フラ体験の出前講座を行ってきました。
　雨の降る寒い日ではありましたが、体育館には全校生徒と先生方が集まってくださり、
フラを一緒に行いました。
　まずは「アロハエコモマイ」と「月の夜は」を高校生が踊り、見本を見せました。まじかで見るフラに小学生から「おぉー！」と歓声を頂き嬉しかったです。

　その後には、小学生に「アロハエコモマイ」の振り付けを教え、何回も練習しながら覚えていきました。短い時間でしたが、皆覚えるのが早く、楽しみながら１曲踊りきることができました♪

　また、このような機会があればいいなと思いながら、今日の出前講座は終わりました。

　高野小学校の皆さん、ありがとうございました！

　　　　

　先週の沖縄県道の駅豊崎に引き続き、今週は道の駅よつくら港で商工会地域交流マルシェに参加しました。１２日はTVの生放送も入りました。あいにくの曇り空ではありましたが、多くの方にお越しいただき、フラのステージも大盛況でした！

　　　
　会場では沖縄の物産展や全国の美味しいものが販売されていました。
　ソーキそばもおいしかった！石窯でピザも焼いていただき、ごちそうになりました（＾０＾）
　
　震災から５年を迎え、四倉でイベントを行えたことに感謝しつつ、これからもいわきや福島の復興のために、フラを通して元気や笑顔、感動を感じてもらえるような活動をしていきます。

　二週に渡り様々なご支援と、励ましのお言葉をいただきましたことを、改めまして御礼申し上げます。スタッフの皆様にも大変お世話になりました。

1年生はその時、
福島県・子どものこころを育む児童劇巡回事業 子どもミュージカル「おとぎの森へ」という素敵な舞台に出演してきました。土曜日にスカウト、日曜本番というスケジュールでしたが、関係者の皆様のお陰で、とても楽しいステージを経験させていただきました☆☆
　
　
　　

3月5、6日は商工会地域交流マルシェ　沖縄豊崎道の駅にてフラを披露しました！
4日は成田から那覇空港へ。那覇についたときには小雨が降っていました。
会場では「東日本大震災の記録」としてパネルが展示されており多くのかたが足を止め見てくださいました。イベントが終わってからも福島から避難されているかたなどからお声かけいただいたり、皆さんの温かさに触れることができました。
　　　　　　


５，６日と会場はいきなりの雨も降りましたが、フラが始まると雨がやむという不思議な現象も・・・。雨も応援してくれた？！
　

イベントでは地元のフラ教室　マナオラナフラスタジオ　の皆さんと共演しました。
小学生向けのフラ体験も行い、多くの子供たちとともに楽しくフラを踊りました（＾０＾）

　

　
国際通り観光は土砂降り
海は少しだけ見られました。

これからも福島の復興の一助になれるようにがんばっていきます。

　２月２８日に行われました『内郷公民館まつり』に参加してきました！
２８日午後は高野小学校の研究発表会やゴスペルグループの発表、家庭クラブのフラとイベントが目白押しでした。
　フラでは６曲披露し、最後にアンコールまでいただきありがとうございます。多くの皆様に楽しんでいただけたので、充実した発表となりました。

　ゴスペルグループとは『花は咲く』をコラボさせていただき、貴重な経験ができたこと、この場をお借りして改めて感謝申し上げます。

　次のイベントは３月４～６日まで商工会地域交流マルシェ@豊崎道の駅（沖縄県）３月１２～１３日商工会地域交流マルシェ＠四倉道の駅（いわき市）を予定しています。

　こんにちは、家庭クラブです。

　昨日は福島市で「福島をずっと見てるＴＶ」公開収録に参加してきました。
　家庭クラブフラチームは県立塙工業高等学校和太鼓部の皆さんとともに、
和太鼓とタヒチのコラボレーションを行ってきました。
　塙工業和太鼓部の「流星」という演奏に合わせて輝く流星をイメージしたタヒチを踊ることができました。和太鼓の演奏の素晴らしさに加え、体に響く力強い振動は今まで経験したことのないものでした。とてもいい演技になったと思いますので、放送を楽しみにしていてください！
　放送予定
平成２８年３月６日深夜０：００～０：４５　（NHK　Eテレ）
【コラボの様子】
　
【和太鼓部の皆さんと集合写真】



　また、２月１１日は「Let's天才てれびくん」の福島生中継にも参加します。
　１８：２０～１８：５４にEテレにて中継されますので、こちらも合わせてご覧ください。

　昨年は１２月２１、２２日と高齢者福祉施設の慰問を最後に年越しとなりました。
　２０１５年お世話になりました関係者の皆様、大変ありがとうございました。この縁を大切にして、２０１６年も地域を元気にできる活動を家庭クラブは行っていきます！
　これからも、ご支援よろしくお願いいたします。
　

　今年も残すところ１５日。
　今年の家庭クラブの活動は、福祉施設の皆様の前で発表したり、各イベントにご招待いただきフラを披露したりと、様々な方に支えられてまいりました。
　
　今年一年の感謝を込めて、家庭クラブではクリスマスリースを作りました。
　お世話になりました施設の皆様や関係者の皆様にお配りしました。

　どうぞ、来年もいわき総合高校家庭クラブをよろしくお願いいたします。
　
　来年も皆様にとって良い年でありますように・・・☆

１２月１６日に家庭クラブ『クリスマス料理講習会』が開催されました。
今回はガトーショコラとマカロニグラタン、デコレーションケーキ、手羽元を作りました。
ガトーショコラはとても簡単に作れました！デコレーションケーキはチームごとに個性的な飾り付けができました♡　
ケーキとアツアツのマカロニグラタンとシャンメリーでクリスマスパーティーを楽しむことができました。

家庭クラブでハロウィンの時期に合わせた、料理講習会を行います☆
多くの皆さんの参加を楽しみにしています！
ぜひ、お友達を誘ってご参加ください。もちろんおひとり様でも安心して参加してください！
家庭クラブ新聞 １０月号.pdf
第三回料理講習会.pdf

この夏のいわき総合高校のフラガールズの成長を追った番組が放送されます。

NHK　Ｅテレ　１０月４日（日）１５：００～１６：００
笑顔　光り輝く夏！～フラガールズ甲子園2015～
福島県いわき市で８月に開催されるフラダンスの全国高校選手権。ジャッジされるのは、技術や表現力だけではない。最も大切なの心からの笑顔で観客を感動させられるか？参加者はフラの真髄である「笑顔」を求めて日々の練習に励む。フラに青春をかける高校生の挑戦を追う！

フラガールズ甲子園FACEBOOKより引用

　８月２２日、２３日にいわき市芸術文化交流館アリオスで行われました、全国高等学校フラ・タヒチアン競技大会　第５回フラガールズ甲子園にて、最優秀賞の文部科学大臣賞を、いわき地区の高等学校で初めて受賞することができました。
　これも、今まで家庭クラブの活動をご支援して、励ましのお言葉をくださった地域の方々、校内でもお声かけ頂き、様々な支援をしてくださった先生方や、事務の皆様のおかげです。
　そして、毎日の練習ができるのも、毎日子どもたちを見守ってくださる保護者の皆様のお陰です。皆様のご期待にこのような素晴らしい賞で答えることができ、部員一同大変うれしく思います。
　これからも、皆様に笑顔と勇気を与えられるように精一杯活動してまいります。
　

　

今日は、七夕です☆

　家庭クラブ　フラガールズはいわき市立綴小学校を訪問し、３，４年生とともにフラダンスを楽しみました。


　みんな、初めてのフラダンスでしたが、パウスカートやレイをつけて、気分はフラダンサー！
　踊りを覚えるのもとても早く、『アロハエ・コモマイ』という曲を最後にみんなで踊りました。


　七夕らしく、星のストラップをプレゼント☆喜んでくれてうれし☆です。
　

　また、9月にアリオスで行われる合奏の披露もしていただき、とても素晴らしい演奏を聞かせていただきました。お互いに頑張りましょう！　とみんなで握手をしてお別れしました。
　　

家庭クラブ７月号発行！
最近の家庭クラブの様子が掲載されています。ぜひご覧ください！
家庭クラブ新聞 7月号.pdf

☆夏バテ防止・七夕料理講習会のお知らせ☆
７月１０日に料理講習会を実施します。
興味のある生徒は申込書に記入の上、振るってご参加ください！
七夕メニュー料理講習会 .pdf

　今日は本校で、いわき野菜アンバサダーセミナーが行われました。
　いわきでつくられている野菜の魅力や生産者の方の声をお聞きすることができました。

　また、今回のセミナーでアンバサダー５００名達成ということで、トマトとブルーベリーの詰め合わせギフトをいただきました！

　今後家庭クラブでは、このセミナーで学んだことを生かして、いわき産の野菜を使ったレシピを開発していきます！みなさんに美味しい野菜をお届けしたいと思います。
　

　

　平成27年度「ふくしまっ子栄養教室」が本校で行われました。　
　１回目の今回は「望ましい食生活とスポーツ栄養」について、いわき市立錦小学校より、新妻祐美栄養教諭　にお越しいただき、講話と実習をしました。
　ここで、講話の内容をまとめていきましょう！
　☆瞬発力をつける食事☆
　瞬発力アップ＝筋力アップです！！
　エネルギー源とタンパク質を摂りましょう。
　タンパク質⇒マグロ、かれい、鶏ささみ肉、豆腐、納豆、乳製品

　☆持久力をつける食事☆
　エネルギー源とビタミンＢを摂りましょう。
　ビタミンＢ⇒レバー、豚肉、さば、牛乳、卵、ウナギ

　☆試合前の食事☆
　主食とくだものを多く摂る！消化に良いものを食べる。
　××生もの、揚げ物××
　試合に勝つ！！＝とんかつなどを食べると消化が悪くあまりオススメできない・・・・

　☆試合後の食事☆
　運動後３０分以内に食べるとよい。運動で受けたダメージを修復するゴールデンタイム！
　バランスのとれた食事とくだもの+乳製品を摂りましょう。

　☆間食について☆
　糖質、ビタミン、ミネラルの多いものを摂りましょう。
　おにぎり、あんパン、カステラ、牛乳、乳製品、バナナ、果汁100％ジュースがオススメです。
　
　実習で作ったスポーツドリンクのレシピを掲載しますので、皆さんもこの夏に試してみてはいかがでしょうか？試飲した感想は「甘すぎず、さっぱりとしていて飲みやすい」とのこと。
　レシピ
　水・・・・・・１リットル
　塩・・・・・・２～３ｇ（体内の塩分濃度と同じくらいにしましょう）
　砂糖・・・・４０～５０ｇ
　レモン汁（市販のもの）・・・・大さじ１
　クエン酸・・・・・・・・・・・・・・・・ティースプーン１
　（なければレモン汁を大さじ２にする）

　運動部で活躍する皆さん、これらを参考に今年の夏も大活躍してください！！

　平成27年度いわき地区家庭クラブ総会が6月22日（月）に本校で行われました。
　当日は、午前中に総会と活動報告、審議・伝達が行われ、来年度福島県で行われる家庭クラブ全国大会について話し合われました。
　午後は、日本折り紙協会講師の鈴木智子先生他講師の皆さんに、日本の伝統である折り紙を取り入れた生活について講習会を行っていただきました。
　　　
　　　

　熊本県天草市にて行われたフラショーに招かれました。福島県いわき市で頑張る高校生を招待しようと昨年度のチャリティーイベントでの寄付金で私たちを天草市まで招待してくださいました。

　当日はハワイでも活躍されているケハウ・タムレさんはじめハワイアンバンド　’Ａｎｏ’ａｉの方の演奏に合わせて踊るという、貴重な経験をさせていただきました。
　また、多くのチームの踊りを見ることができて、今後の勉強にもなるよい機会となりました。

　実行委員長の向陽寺住職　渡辺紀生様はじめ、関係者の皆様、また同行していただきましたフラガールズ実行委員会の皆様、誠にありがとうございました。
　　　

　

　太平洋・島サミットも無事に閉幕し、今まで高校生応援隊として活動してきた仲間ともお別れです。この経験を生かしてこれからのいわきや福島を担う人材として成長してもらいたいと思います。
　写真は歓迎レセプションにて大使たちに渡したキビタンのプレゼントです。ご支援いただきました関係者の皆様ありがとうございました。

　今日も私たちは、調理技術を向上させるべく、練習に励んでいます！
　昨日より上手にできるようになってきたとの声も聞かれました。
　明日からの技術検定では練習の成果を出せますように

練習風景
　　

　新しくなった調理室で、家庭科調理技術検定の練習のため
 3年生が練習を行っています。
　基本的な調理の技術を身に付けるために、日々邁進！！

 

　５月３０、３１日とイトーヨーカドー平店にてフラガールズ甲子園プレイベントが行われ、本校のフラガールも１４名が参加しました。
　他の学校のフラガールの踊りも見られて、とても貴重な機会となりました。
　見に来てくださり、たくさんのご声援をくださった皆様と、イベントを主催してくださったイトーヨーカドー平店の皆様、本当にありがとうございます！

　これを励みに、甲子園本番では自分たちの力が出せるように、精一杯練習していきます！

５月の料理講習会が行われました。
参加してくれた１年次生のみなさんありがとうございました。
役員も練習の成果を発揮して、手際よく作ることができました。
６月も行いますので、皆さんの参加をお待ちしております。

☆料理講習会の様子☆
　　　　
　　　
　　　
　　　
　　　どれも、おいしくできました♡

　5月29日(金)に家庭クラブ主催「朝ご飯メニュー料理講習会」が行われます。その準備と練習のため、家庭クラブ役員が試作を行いました。
　興味のある方は、調理室に見学に来てくださいね。
　これからも料理講習会を行いますので、振るって参加してみてください。

　調理の様子　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレンチトースト＆タマトマスープ
　　

　ZUBORA丼　　　　　　　　　　　　　　　　　　エッグベネディクトもあります♡
　　

皆さんの参加を待ってます！

　家庭クラブでは、健康体操・フラダンスの慰問を福祉施設などで行っています。
今年度は内郷地区の福祉施設にはがきを出し、積極的に活動してく予定です。
　多くの施設に出向き、私たちの元気をお届けできればいいなと思います。

☆福祉施設への手紙☆
　
☆フラ練習風景☆
　
　健康体操・フラの慰問活動についてのお問い合わせは、家庭クラブ顧問　
橋本まで。

　家庭クラブ・生徒会メンバーがいわき太平洋・島サミット2015に、応援隊として参加してきました。

☆パシフィック・フェスタ2015☆　５月２１日（木）
　東京都赤坂アークヒルズ森ビルにて、太平洋・島サミット併催事業のパシフィックフェスタに参加してきました。太平洋の島国の民族舞踊や文化に触れるイベントです。タヒチアンダンスではクック諸島の方々と共に踊る貴重な体験をしてきました。
　　
　　

☆いわき太平洋・島サミット2015　歓迎☆　５月２２日（金）
　いわきに来ていただいた各国の首脳に復興シンボルキャラクター（キビタン）を手渡してきました。緊張しましたが、今回の体験を通して福島の復興を世界につたえていきたいです。

　平成２７年３月２２日(日)に、小名浜のアクアマリンパークにて、「いわき太平洋・島サミット　２カ月前イベント」が行われました。
　本校からは、生徒会・家庭クラブのメンバーが参加しており、当日の司会や、チラシでのPR活動、フラの披露などを行い、会場を盛り上げてきました。
　スイーツコンテストでは、本校の食物プレ課題研究選択者が考案したスイーツが登場しました。Aセットにピーチシフォン、Bセットにババロア、どちらもおいしそう♡
　なお、ピーチシフォンには賞状が贈られました。
　

　当日見に来ていただいた皆様、ご声援誠にありがとうございました。　　
～司会の様子～　　　　　　　　　　　　　　　　　　～PR活動の様子～
　　　
～フラ披露～
　　　
～スイーツコンテスト表彰～　　　　　　　　　～集合写真～
　　　

　３月８日（日）に、群馬県で行われた集会で、フラを披露してきました。
　福島県内で頑張る高校生の姿を通して、これからの福島の復興に繋げていきたいという実行委員会からの思いを受けて、フラを披露してきました。
　集会に参加した群馬の皆様から、温かいご声援と励ましの言葉をいただき、部員一同感謝申し上げます。ありがとうございました。

　３月７日（土）に内郷公民館で行われた「内郷公民館まつり」に参加してきました。
　１３時から、今まで高校生や大学生と共同で企画してきた「学びのサポーター養成セミナー」のキッズフラ発表会を行いました。多くの小学生に参加していただき、大成功に終わりました。

～キッズフラの様子～


　１４時からは、家庭クラブの発表として、健康体操とフラを披露しました。
　健康体操では観客の皆様にも参加していただきながら、楽しく健康体操を行うことができました。
　後半はフラを披露し、温かいご声援をいただきました。

　昨年度から行ってきた「学びのサポーター養成セミナー」での企画が始まりました！
「みんなで楽しもう！フラダンス・キッズ教室」はこのセミナーを学ぶ大学生や高校生が中心となり進めた企画です。
　今回第1回が行われ、20名程度の小学生とフラダンスクイズやフラダンスの練習などを行い、3月６日の内郷公民館祭りでの披露に向けて頑張りました。

　今年５月にいわき市で開催される「いわき太平洋・島サミット2015」の高校生応援隊の任命式が、いわき市役所で行われました。
　本校の生徒会役員・家庭クラブの生徒１１名も含め、市内の高校生４２名が、いわき市長より任命証をいただきました。

　生徒会長コメント：普段、市長と直接お話をする機会はありませんが、今回の任命式で市長に直接宣誓の言葉をお伝えすることができました。改めてこのサミットの重要性を感じました。いわき総合生１１名をはじめ、他校の生徒の皆さんと協力して、このサミットが成功するように頑張ります。

　先日、郡山文化センターにて　子ども「ふるさと福島」魅力発掘プロジェクトプレゼン大会に参加してきました。今回は「いわき内郷を感じる旅～時代を繋ぐストーリー～」と題し、学校がある内郷地区の魅力を再発見する旅を提案してきました。これからも、内郷の魅力を内外に伝えてきたいと思います。

　本日いわき市農林水産部　農業振興課　農業畜産係の方からいわき産コシヒカリ「いわきライキ」5kgをフラガールの部員全員に頂ききました。
　おいしいお米を食べて、これからも元気いっぱいフラダンスの活動を続けていきたいと思います。
　ありがとうござまいました！